Güzelkız.com

En İyi 8 Detoks Önerisi: Vücudunuzu Yenileyin

En İyi 8 Detoks Önerisi: Vücudunuzu Yenileyin

Detoks, gün boyunca aldığımız zararlı maddeler ve toksinlerin vücuttan atılması için oldukça etkili bir yöntemdir. Detoks önerileri vücudumuzu yenilemek açısından oldukça yararlıdır. Bu kolay yöntemler sayesinde vücuda zararlı olan şeylerden kısa süre içinde kurtulmak mümkündür. İşte evde basit bir şekilde uygulayabileceğiniz En İyi 8 Detoks Önerisi:

1-Sebze ve Meyve Ağırlıklı Beslenin:

Vücudunuzdaki bu zararlı maddeleri atabilmek adına bir süre boyunca doğal şekilde beslenmeniz en iyisi olacaktır. Bu sayede vücudunuzun yenilenmesini ve daha iyi gözükmesini sağlayabilirsiniz. Bu açıdan meyve ve sebzeler sizlere en iyisini sunacak besinler arasında olur.

 

Vücudu detoksa almanın ucuz yollarından biri olarak bilinen bu yöntem, en pahalı ürünlerin sergileyemediği performansı almanıza neden olacak besinler arasındadır. Bu yüzden günlük olarak sebze ve meyve yemekten vazgeçmemelisiniz.

2-Bol Bol Su İçin:

Detoks etkisi bulunan şeyler arasında bulunan su, vücudunuzun yenilenmesi için oldukça önemlidir. Her gün en az iki litre su tüketerek hem daha genç gözükebilir, hem de daha canlı hissedebilirsiniz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Öte yandan metabolizmanız daha iyi çalışacağı için, zayıflamanız da kolaylaşmış olacaktır. Bu nedenle asitli içeceklerden uzak durarak, suya yönelmeniz en iyisi olacaktır.

Bunun yanında kahve tüketimini de azaltmanızda fayda var. Çünkü kahveyi çok sık tüketirseniz, bu durum su içmenize de engel olacaktır.

3-Yeşil Çaydan Vazgeçmeyin:

Yeşil çay detoks etkisi taşıyan besinler arasındadır. Her gün bir bardak yeşil çay içerek, vücut için iyileştirici sonuçları gözle görülür bir şekilde alabilirsiniz. Aynı zamanda vücutta bulunan zararlı maddelerin ortadan kaldırılması için kusursuz sonuçlar ortaya çıkaracaktır.

4-Lif Ağırlıklı Beslenin:

Lif ağırlıklı olarak beslenmenin pek çok yararını görebilirsiniz. Vücutta bulunan atıkların dışarı çıkarılmasına yönelik de lifli besinleri tercih etmeniz fayda sağlayacaktır.

Öte yandan tok durmanızı sağlayan şeyler arasında bulunurken, lifli besinleri kullanarak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.

5-Egzersizden Uzak Durmayın:

Bazı insanlar detoks etkisinin sadece yiyeceklerle görülebileceğini sanır. Ama aslında bu büyük bir yanılgıdan ibarettir. Egzersiz yaparak da detoks etkisi gösteren bir çalışmada bulunabilirsiniz. Tabi düzensiz bir program yerine, kendinize her gün yapacağınız bir program oluşturmanızda fayda vardır. Egzersiz açısından zorlandığınızı hissediyorsanız, önce basit alıştırmalarla spor yapmaya başlamanız daha iyi olur. Zaman geçtikçe sporun seyrini daha iyi bir hale getirerek, iyi sonuçlar ortaya çıkarabilirsiniz.

6-Saunayı Tercih Edin:

Sauna detoks için en iyi yöntemlerden biridir. Terleme yoluyla vücuttan zararlı maddelerin atılmasına olanak sağlar. Aynı zamanda pek çok yararı bulunan sauna, rahatlamak için en iyi tercih haline gelmiş durumdadır.

Bu nedenle pek çok insanın da yöneldiği alanlardan biridir. Üstelik saunaya gerek kış, gerekse yaz istediğiniz zaman girerek, detoks etkisini yaşayabilirsiniz.

 

7-Organik Beslenmeye Özen Gösterin:

Organik beslenmek son zamanlarda sıkça durmaya başladığımız bir yaşam tarzı haline geldi. Her ne kadar zor bir beslenme yöntemi olarak görünse de, her şeyin organiğini tüketmek detoksunuza iyi gelecektir. Kimi zaman bütçemizin üzerinde organik ürünlerle karşılaşıyor olsak da hayatımıza organik beslenmeyi kendi besinlerimizi kendimiz yaparak başlayabiliriz.

Kahvaltınızı en organik ürünlerle donatırken, aynı özeni öğle ve akşam yemeklerinde de göstermeye devam etmelisiniz. Yani yemek tercihlerinizi mümkün olduğu kadar el değmemiş organik besinlerden seçmeniz daha iyi olacaktır.

8-Yeşil Tüketmeye Özen Gösterin:

Hızlı detoks etkisi gösteren şeyler arasında olan yeşillikler, vücudunuzun eski sağlığına gelmesi için kullanmanız gereken sebzeler arasındadır. Tabi bunları düzenli olarak kullanmanız gerektiğini de unutmamalısınız. Maydanoz detoks karışımlarının vazgeçilmez bir yeşilliğidir. Sıkça maydanoz tüketimi tansiyon düşüklüğüne de yol açabilir ancak aynı zamanda vücutta bulunan fazla suyu atmanıza yardımcı olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Vegan Ürünler ve Veganlık başlıklı makalemizde crueltyfree, hayvansal test ve Hayvansal Testlerin Yasaklanması hakkında bilgiler verilmektedir.




En İyi 8 Detoks Önerisi: Vücudunuzu Yenileyin YORUMLARI - 1 YORUM
  1. […] sağlam bir bağışıklığa sahip olmasını sağlar. İnsanı dinç hissettiren beslenme ve detoks arasında ise sağlıklı abur cuburları da tüketebilirsiniz. Hem tatlı ihtiyacınızı […]

BİR YORUM YAZ

Şehirli Kadının Online Yaşam Dergisi
Site içerisinde kullanılan tüm materyal izinsiz ve haber verilmeden kullanılamaz. Site içeriği DMCA tarafından korunmaktadır. Bu sitede yer alan marka logoları ve markalara ait ürün resimleri, tasarım ve görseller marka sahiplerine aittir.